[생활팁] 음주 후 근육저릴때

 

 

 

●​ 첫 번째, 수분 및 전해질 보충
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◾️ 쉽게 구할 수 있는 것으로, 이온 음료 or 마시는 수액 하나 쯤 챙기기
> 충분한 수분 
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●​ 두 번째, 마그네슘과 비타민B
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◾️ 근육을 풀어주는 마그네슘과 ​저림에 사용되는 B6 성분 챙기기
> 참고, 마그비스피드 류 같은 타입에는 같이 들어있고, 이와 유사 제품도 많다.
​따로, 비타민B복합을 챙기시는 분들은 B6오버 우려 있으니 B6 성인 1일 함량 100mg 넘지 않는지 확인
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●​ 세 번째, 청열해독 + 간해독 성분
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◾️ 토라토*액 (참고용)
​ 이 상황에선, 간열을 꺼주는데 도와주는 성분들과 간 해독 성분들 같이 있는 타입들이 잘 맞는다
>  없는 약국도 있으니, 근처 약국에 문의해서 헛걸음 하지 말기 (ㅠ추웠음)
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구하기 쉬운 타입은 1번+2번 조합도 괜찮지만 효과가 더 강한걸 원하는 경우에 3번을 방법을 시도 하는 걸 추천